黄田坝街道民安社区开展乐享健康生活”瑜伽培训文化活动

为丰富社区居民的文化生活，11月8日，民安社区文化工作站开展了“乐享健康生活”瑜伽培训。

瑜伽教练首先向大家介绍了瑜伽的基本特点以及坚持练习瑜伽的益处。在柔美的音乐声中，大家全身心地投入到瑜伽健身中，配合着均匀地呼吸，让身体充分舒展，享受瑜伽带来的松弛平和的感受。有些人是第一次练习瑜伽，身体协调性和柔韧性不是很好，但在教练的耐心指导下，大家学习地很认真，很快就掌握了瑜伽的基本动作。在最后十分钟的静心休息时间，身体慢慢恢复到休息状态。

通过开展此次瑜伽培训，使大家获得了精神愉悦和身体健康，既为爱好瑜伽的社区居民搭建了沟通交流的平台，又满足了大家的精神文化需求，并提升了气质与素养，树立了社区丰富居民文化需求的宗旨，营造了积极的社区文化氛围。